jak wygląda

[...] daje bez diety - ale nie tyle co z dieta - wiec szkoda pieniedzy dla mnie np. byloby kupowac kreatyne nie majac diety Popatrz - miśkov je ile moze i kiedy moze - zobacz jak wyglada ( avatar ). A diete przestrzegac latwo - szykujesz wiecozrem wkladasz do lodoowki do pojemniczkow a pozniej w czasie dnia szamasz co przygotowales [...]

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

oraz jak wyglada Twoj posilek przedtreningowy bo po chlebie z keczupem nie ma co liczyc na dobra pompe (poprate wlasnymi odczuciami) kazdy sie uczy na wlanych bledach

Chcesz trenowaćale w jaki sposób, chcesz udać się na siłownie czy w domu, jakimś sprzętem treningowym dysponujesz. jak wygląda Twój dzien odżywiania np co zjadłeś w piątek przez cały dzien

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie mozesz dac na luzie.

napiszcie jak wyglada ten starszy bo ja o tych stackach to nie mam za bardzo pojęcia a nie chce sie wpakować na nowego.jeżeli to nie nie będzie problem to dajcie moze jakis link do zdjęcia starego i nowego żebym mógł porównać

to czy gainer czy odzywka bialkowa zalezy od tego czego w diecie Ci brakuje, my nie wiemy jak wyglada Twoje odzywianie wiec nie mozemy Ci tego powiedziec

Raczej nie masz, skoro po 6 latach nie ma żadnych efektów. No ale napisz jak wygląda Twój przykładowy dzień, produkty i gramatura.

Nie możesz stawiać priorytetów jakichkolwiek przy Twoim stażu. Masz zaniedbane podstawy. Pokaż swój plan treningowy jak wygląda.

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

Ja nie mialem mozliwosci robienia tego cwiczenia, napiszcie wiec jeszcze jak wyglada sprawa lokci... trzymac blisko tulowia czy pozwolic im uciec na bok ?

Wypadałoby połączyć z odpowiednią dietą :-) coś więcej o sobie? jak wygląda trening, odżywianie się?

Napisz jak wygląda Twoja dieta daj zrzut z potreningu. Możliwe że za dużo błonnika nie rozpuszczalnego , nie toleracje pokarmowe itp.

no właśnie, cierpliwości- pod warunkiem ,ze nie popełniasz podstawowych błędów. może napisz jak wygląda ten Twój trening

Ja nawet nic nie pisałem o tym zdjęciu... Gusta i guściki, ale on jest po prostu chudy. Dlatego myślę że wiele pracy nie będzie musiał włożyć, żeby tak wyglądać. Oczywiście kwestia jak wygląda aktualnie. ;-D

Odżywianie jak wygląda?

Gym4Life przedstwa dokladnie jak wygląda Twoja dieta tzn. podaj jej kaloryczność, ilość poszczegolnych skladników

a wogle jak wyglada sparawa z koksem w sprincie? Przypuszczam ze dla sprintera dobre sa srodki dajace czysty miesien i sile czyli np propionat czy winstrol. Myskle ze ci Z czołówki musieli cos brac bo raczej nie po mlekui tak biegaja:) Ile koksy moga pomoc w tym sporcie/

[...] w domowych warunkach masz cały dział u nas na forum, ludzie ćwiczyli La Fayem, systemem Proteo, dobrze porzeźbieni kalistenicy wstawiali fotki w Galerii. Inna sprawa: jak wygląda wyposażenie takiej miejskiej siłowni dla seniorów, jaki sprzęt tam jest, ile obciążeń, jakie ćwiczenia można tam wykonywać. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie